今日はダメな日、未来の私に任せることにした

私は朝起きたときに
「今日はダメだ」
となってしまう日があります。

それが、今朝やってきました。
布団から出たくない、
仕事に行くのが不安。

こんな日に無理して出勤すると、
ミスが多かったり、失敗したりします。
でも休む程、具合が悪いわけでもありません。

前はこんな日も、
私は人より努力しなければいけないんだと、
自分を無理やり引っ張って、
こんな日こそ頑張ろうとしていました。

結果体調を崩してしまって、
今も通院をしています。

その時に、私が自分とした約束事。

「無理をしない、自分に優しくする」

私は無理に頑張ることをやめました。

できない日は、
そのままでもいいと思うようにしています。

「今日はダメな日、８割の力で仕事をしよう。」

そう思って出社しましたが、
仕事が単調なのもあってか、
力を抜くのが難しくて、
いつもどおり頑張ってしまって、
疲れてしいました。

疲れた自分に自己嫌悪。

それも、もうやめました。
今日頑張った私、お疲れさま、
壊れないでくれて、ありがとう。

どうすればよかったのか考えるのは、
明日以降に少し元気になった私に、
任せようと思います。

ダメな日との付き合い方、練習中です。

最近は、「ダメな日」をどうにかするんじゃなくて、
ダメな日でも崩れすぎないように、
少しだけ工夫を置いておくようにしています。

たとえば、朝どうしても動けない日に、
祖母が出してくれたおにぎりの話があります。

あのときは、何もできないと思っていたのに、
不思議と一口だけ食べることができました。

無理に頑張るんじゃなくて、
「これならできるかも」と思える形にしておくこと。

そのときの話を、こちらに書いています。